Как правильно вставать утром
Йоги Бхаджан рекомендовал следующее, как способ разбудить тело перед тем, как встать утром. Слишком резкий подъем приводит вашу систему в шоковое состояние, и вы не можете оправиться от этого целый день. Для каждого движения время не ограничено.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru